最近有些便秘，我該怎么辦

      如果患者出現(xiàn)便秘的話，可以使用開塞露或者使用食療的辦法來緩解病情，在飲食方面，不要吃一些生冷，硬，涼，辛辣刺激性的食物，多以清淡為主，平時可以多吃一些水果，比如像蘋果，橘子，橙子，柚子。尤其是成熟的香蕉，有助于腸胃的蠕動，防止便秘。

      指導意見：
      便秘吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃、柚子可以潤腸通便緩解便秘。需要加強體育鍛煉，不能吃上火食物和刺激性食物，需要飲食清淡食物為主。