什么時候是喝牛奶的最佳時間？

      根據(jù)你現(xiàn)在這個描述情況來看的話，這種情況就是因為缺鈣引起的，如果口服牛奶的話，一般來說建議你在早餐吃完早餐之后半小時左右服用，或者你可以在晚餐之后吃完晚飯之后半個小時左右，一定不可以空腹喝牛奶，這種情況的話還要配合吃一些鈣片，比如說可以口服碳酸鈣d3片劑。

      請問你現(xiàn)在多大了？一般情況下，大家會選擇早上喝奶，除此之外，還要多曬太陽，有助于鈣的吸收的。另外，你一定要適當(dāng)?shù)幕顒?，一定要?guī)律作息時間。這樣才能夠改善的。如果有必要，可以配合服用鈣片的。