西蘭花有什么營(yíng)養(yǎng)成分？

      西蘭花營(yíng)養(yǎng)成分中含有鐵元素，對(duì)于缺鐵性貧血的患者適當(dāng)吃西蘭花，有很好的補(bǔ)充鐵元素、緩解癥狀的作用。西蘭花營(yíng)養(yǎng)成分當(dāng)中還含有豐富的維生素C，對(duì)于牙齦腫脹、容易刷牙出血的人適當(dāng)食用西蘭花，通過(guò)補(bǔ)充維生素C有很好的促進(jìn)牙齦恢復(fù)、止血的作用。

      西蘭花含有的鐵元素，對(duì)于缺鐵性貧血患者有很好的補(bǔ)充鐵元素。西蘭花中富含維生素k，蛋白質(zhì)，脂肪，糖類(lèi)，維生素A，B，C以及鈣，磷，鐵等營(yíng)養(yǎng)素，能夠幫助骨骼吸收，增加骨密度。