減肥期間喝白酒對減肥有影響嗎

      指導(dǎo)意見：
      喝白酒對減肥有一定的影響。因?yàn)榘拙朴眉Z食制作，內(nèi)部本身含有一定的能量。在喝酒同時吃的菜、肉、蛋都比平時飲食多，所以造成機(jī)體的攝入大卡增加，不利于減肥。減肥需要對每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果。同時增加一定的運(yùn)動量，入量少、出量多才能達(dá)到減肥的效果。

      減肥期間避免喝酒，減肥需要減肥人士控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，一般七八分飽為止，還要減少吃高熱量高脂肪的食物。同時，每天一定要堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，運(yùn)動的時間要達(dá)到一個小時左右，運(yùn)動和飲食相結(jié)合是能夠有效減肥的。