女生喝什么牛奶減肥？

女 | 25歲 2021-11-28 16:24:28 2人回復來自未知

健康咨詢描述：這兩年長得很胖，也不知道是怎么回事，體重最重時有145斤，加上虛胖整個人看起來肥肥的，以前我在網上買了一些內服的減肥藥，希望花點錢把肉給減下來，但之后的一系列反應證明我所做的都是徒勞，然后就聽說喝牛奶可以減肥，也不知道是不是。

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2021-11-28 16:47:20 我要投訴

喝牛奶一般起不到減肥的作用，喝牛奶可以選擇脫脂牛奶里面不添加脂肪，牛奶中含有優(yōu)質蛋白可以補充身體營養(yǎng)，減肥還是需要通過鍛煉，每天堅持運動，再加上飲食的調理可以安全有效的減肥。

張鑫邯鄲市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 肺癌，食管癌，胃癌，結直腸癌等常見惡性腫瘤的中西醫(yī) 幫助網友：5567

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2021-11-28 17:24:19 我要投訴

喝牛奶有助于女生的減肥，但是不能完全依靠喝牛奶來減肥，減肥主要可以通過增加活動量，合理調整飲食結構來進行減肥，在減肥的過程當中可以提高牛奶的攝入量，牛奶中含有大量的優(yōu)質蛋白，可以增加人體必需的鈣質。