苦瓜素減肥有副作用嗎

      你好，對(duì)于你說(shuō)的這個(gè)苦瓜，對(duì)減肥不會(huì)起到什么作用的，建議不要吃苦瓜，吃多了，是會(huì)有一定副作用的，盡量多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，同時(shí)還要控制飲食，每餐都不要吃得過(guò)多，再加上體育鍛煉，是可以達(dá)到減肥效果的

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一直吃苦瓜還是有副作用的?？喙鲜翘烊皇卟耍允秤脮r(shí)，也不必?fù)?dān)心副作用。但是需要提醒姑娘們的是，苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃，吃多了還會(huì)導(dǎo)致不孕。什么都要適可而止。

      食用苦瓜不會(huì)使身體增胖，想要減肥，需要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過(guò)飽，減少吃高脂肪的食物和動(dòng)物內(nèi)臟，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合是能夠有效減肥的，而且不反彈。
      以上是對(duì)“苦瓜素減肥有副作用嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！