醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-28 11:28:05 我要投訴
瑜伽是日常生活中非常好的一項減肥運動，在保持體型的同時加快減肥，可以使人體的各個部位的脂肪進行消耗、燃燒。同時盡量要配合控制飲食，做到多吃清淡，少吃多餐，盡量不吃油膩的、高脂肪、高熱量的食物。
2021-11-28 11:07:06 我要投訴
如果說每周能夠保證瑜伽3~4次每次40分鐘左右同時控制好飲食，不吃一些垃圾食品，多吃蔬菜以及粗糧還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，那么堅持一個月肯定能減肥。因為減肥重要的是堅持。
1
2
3
4
醫(yī)生在線免費咨詢
