有問必答網(wǎng)兒科矮小癥 → 16歲女生如何在長高

16歲女生如何在長高

女 | 16歲 2021-11-27 21:31:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我以前是很高的具體什么概念就是12歲的時候比同齡人高。而現(xiàn)在才157,我經(jīng)常喝碳酸飲料吃很多零食也就是垃圾食品是經(jīng)常性哦我想應(yīng)該是這樣阻止了我長高吧還有以前是苗條型的現(xiàn)在整體感覺是有點(diǎn)臃腫現(xiàn)在95斤,請問吃什么才能長高和控制身材。

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連文喜
連文喜 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎 小兒厭食癥 小兒低血糖 小兒 幫助網(wǎng)友:57040
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2021-11-27 21:34:21 我要投訴

      只要你的骨骼線沒有閉合,就可以長高的,關(guān)鍵是要注意飲食均衡,不要吃零食,飲料外賣,特別是碳酸飲料,不要吃多喝點(diǎn)牛奶,多吃點(diǎn)含蛋白類高的食物,然后多參加有意義的運(yùn)動比如跑步,游泳就可以改善身高的發(fā)育

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