白內(nèi)障要如何防治

      想要預(yù)防白內(nèi)障，首先在日常生活中應(yīng)該避免陽光直射，外出的時(shí)候建議佩戴墨鏡，同時(shí)要積極的預(yù)防和控制一些疾病，比如要預(yù)防高血壓和高血糖。在生活中也應(yīng)該吃一些富含維生素的食物，特別是菠菜綠色葉菜，芥菜含有特定抗氧化劑葉黃素和玉米黃質(zhì)的深綠色。

      日常生活中保持營養(yǎng)均衡補(bǔ)充身體所需的維生素，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免眼部組織老化，外出活動(dòng)時(shí)避免紫外線直射大太陽鏡保護(hù)眼睛。預(yù)防高血壓，糖尿病等疾病，避免高血壓高血糖引起的白內(nèi)障，飲食上可以多吃菠菜芥菜等抗氧化的蔬菜。

      白內(nèi)障的防治，首先應(yīng)該保持良好的心情，陶冶情操，積極旺盛的生活熱情能夠起到阻止和延緩病情的作用。要加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，千萬不要用手去揉搓眼睛，不要用不潔凈的手帕、毛巾等進(jìn)行擦眼或者洗眼。用眼過度后應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松，久坐的工作者，應(yīng)該間隔一段時(shí)間1到2小時(shí)左右起身活動(dòng)10到15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺或者是做眼保健操，要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞，積極的防治慢性疾病發(fā)生，包括眼部的疾病以及全身疾病，尤其是糖尿病是最容易并發(fā)白內(nèi)障的，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。飲食上也要注意多食用豐富的蛋白質(zhì)、鈣類微量元素，還要多食用一些富含維生素a、維生素c、維生素e以及β胡蘿卜素的食物。
      以上是對(duì)“白內(nèi)障要如何防治”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！