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長高還有什么辦法嗎？

男 | 14歲 2021-11-27 18:51:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我14歲，從13歲開始一直好像沒長過似的，周圍同學都說我變矮了，怎么辦啊，我有經(jīng)常運動啊，打球什么的

想得到怎樣的幫助：希望能又有效的辦法能幫到我

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網(wǎng)友：68867
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2021-11-27 18:53:18 我要投訴

      在正處于青春期，也就是第二個生長高峰期，只要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)一定要有信心，千萬不可以放棄，每天多吃一些高蛋白，高熱量的食物，保證充足的睡眠，每天堅持打籃球，跑步，只要堅持，肯定會增高的，同時睡覺前多喝牛奶，補補鈣，可以出去生長發(fā)育，還可以補充我們?nèi)梭w所需要的各種微量元素

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