剛步入青春期的孩子怎樣長(zhǎng)高

女 | 13歲 2021-11-27 17:51:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我下個(gè)月就年滿12周歲了，但是身高一直在157，158左右徘徊，穿上鞋一米六，我覺(jué)得我也挺瘦的，89斤，這樣子應(yīng)該會(huì)在視線上拉長(zhǎng)身高吧，我舅舅說(shuō)可以通過(guò)拉筋長(zhǎng)高，或者他在上初中的時(shí)候每天都會(huì)早起跑步，每次去學(xué)校的時(shí)候都會(huì)帶很多牛奶，這樣可以長(zhǎng)高嗎，或者說(shuō)還有什么其他快速長(zhǎng)高的好方法呢？

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2021-11-27 17:53:25 我要投訴

你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，首先是不能減肥的，必須保證一天三餐規(guī)律的進(jìn)食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鈣片，喝上牛奶，按時(shí)休息，不要熬夜，關(guān)鍵是多參加跑步游泳等運(yùn)動(dòng)，這樣才有利于身高的發(fā)育。