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我想長高得怎么辦啊今年20歲了父母都

男 | 20歲 2021-11-27 16:16:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我想長高得怎么辦啊今年20歲了父母都不會很矮啊爸爸165媽媽159我是大孩子的

想得到怎樣的幫助：我才165的，想得你們說法做什么運(yùn)動才會長高啊

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友：76003
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2021-11-27 16:20:28 我要投訴

      父母的遺傳只占1/3，后天的營養(yǎng)和運(yùn)動很干關(guān)鍵的，所以說你一定要注意飲食均衡，不要吃零食飲料外賣，不要挑食偏食，喝上牛奶，補(bǔ)充鈣片，關(guān)鍵是多參加跑步，打球，引體向上，扒單杠，騎自行車等運(yùn)動，盡量的改善身高的發(fā)育。

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