有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 內(nèi)分泌科 → 怎么樣可以瘦手臂和后背？

怎么樣可以瘦手臂和后背？

女 | 25歲 2021-11-27 16:00:25 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我自從懷孕之后，體重一直在直線增長，現(xiàn)在1個月終于過去啦，寶寶也滿月啦，平時又爸媽看孩子，我沒什么事情，我就可以找一系列，可以減肥的方法，就行減肥，但是我的手臂和后背一直瘦不下來，我就想我找的方法是不是不對，不知道大家有沒有好的建議。

想得到怎樣的幫助：怎么樣可以瘦手臂和后背？

投訴

其他類似問題

孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎幫助網(wǎng)友：12643

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-27 16:25:13

指導(dǎo)意見：
要是想瘦胳膊和背，平常的時候是能夠選擇用手握啞鈴或裝滿水的瓶子，然后選擇由前而上伸直再往后，不過一定要謹(jǐn)記要緊貼著你的耳朵來做這個動作。除此之外也要選擇多進行瑜伽運動。

朱嘉綺沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 肥胖癥,功能性消化不良,泄瀉,便秘,咳嗽,感冒幫助網(wǎng)友：28012

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-27 16:47:16 我要投訴

比較有效果的，手臂和后背的方式就是做開合跳每次做20個中間休息，30秒到一分鐘，每次做5組。還有就是在平時飲食上要注意低糖飲食，比如平時可以多吃柚子，西紅柿，黃瓜以及各種粗糧類的食物