產(chǎn)后腹直肌能自己恢復(fù)么？
女 | 29歲 2021-11-27 09:36:28
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 產(chǎn)后沒(méi)有進(jìn)行腹直肌修復(fù)，只是跑步減肥，腹直肌能自己恢復(fù)么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-27 09:38:32 我要投訴
產(chǎn)后做一些有氧運(yùn)動(dòng)，腹直肌也能夠得到一定程度的恢復(fù)，比如經(jīng)常做引體向上，仰臥起坐，俯臥撐的，平時(shí)還需要嚴(yán)格控制飲食，不能吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，飲食清淡，多吃一些蛋白質(zhì)的食物。
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