哪種減肥藥安全有效？
女 | 21歲 2021-11-27 08:45:06
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 控制食用量，是最高指導(dǎo)原則:甜點(diǎn)或點(diǎn)心會(huì)讓人發(fā)胖是因?yàn)闊崃枯^一般食物高，所以，只要吃得適量，一點(diǎn)都不會(huì)增加體重。當(dāng)然，正在減肥的人，如果拒絕點(diǎn)心和零食比較能快些達(dá)到效果。
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2021-11-27 08:47:29 我要投訴
最好的減肥辦法也是最科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
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