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減肥時(shí)期午餐吃面條可以嗎？

女 | 20歲 2021-11-27 08:43:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 聽說米飯面條這些主食都會(huì)胖，但是又聽說一天攝入太少熱量會(huì)讓新陳代謝變慢，所以我打算以后稍微多吃一點(diǎn)，但是吃面條會(huì)讓我減不下來嗎？我晚飯喝小米粥配水煮菜，一星期慢跑大約4到5次。

想得到的幫助： 這樣的話可以瘦得下來嗎？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:46:27 我要投訴

      減肥期間午餐吃面條也可以，關(guān)鍵是有量的限制，建議每日三餐，每餐主食不要超過100克，做法清淡一些，不要吃油炸的食物，偶爾的多吃一點(diǎn)，增加運(yùn)動(dòng)量，也不會(huì)影響太大。

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