作為一名19歲的男生，如何減肥
男 | 19歲 2021-11-27 08:42:58
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 身高175，體重80，因?qū)I(yè)性質(zhì)決定，未來(lái)必定是室內(nèi)工作者，運(yùn)動(dòng)量必然會(huì)少。體重大標(biāo)準(zhǔn)體重過(guò)多，希望減掉
想得到的幫助： 在學(xué)校的環(huán)境下，如何通過(guò)控制生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來(lái)減肥？
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2021-11-27 08:45:23 我要投訴
19歲的男生身高175厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是70公斤，目前你的體重。嚴(yán)重超標(biāo)，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈。
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