平時哪些習慣會對減肥有好處？

女 | 31歲 2021-11-27 08:37:52 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我原來的時候身材一直就特別的好，可是自從我生了孩子后就沒有了身材了，現(xiàn)在我特別的胖了，當時以為會慢慢的恢復了的，可是半年時間了也沒有恢復到原來的樣子，難看的厲害，所以就想進行減肥了。

想得到怎樣的幫助：請問，平時哪些習慣會對減肥有好處？

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2021-11-27 08:40:33 我要投訴

科學有效的減肥方法就是嚴格控制飲食。美易采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，其次長期應該堅持運動，每天至少運動一個半小時以上。

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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