請(qǐng)問(wèn)20天能瘦多少斤
保密 | 17歲 2021-11-27 08:33:12
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 你好，我身高164歲體重116斤請(qǐng)問(wèn)20天能瘦多少斤？
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2021-11-27 08:35:00 我要投訴
您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是59公斤，二天一粒減肥，那就看患者的毅力是否能堅(jiān)持，建議每餐主食一百克，不要吃油炸的食物，不要喝飲料，多飲水，多運(yùn)動(dòng)，可以長(zhǎng)跑，快走，游泳，蹬自行車(chē)等。如果有毅力，二十天至少能下來(lái)5-8斤吧。
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