減肥用什么辦法比較好？
健康咨詢描述： 我體重很多的，也是懷孕大吃特吃造成的，后來(lái)我也有時(shí)間來(lái)減肥了，因?yàn)楹⒆由蠈W(xué)什么的，我在家也沒(méi)什么事情，因?yàn)榉逝治业昧酥靖危鎏摵故裁吹?，我該怎么辦啊。
想得到怎樣的幫助：怎樣運(yùn)動(dòng)可以減肥啊？那種辦法？
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對(duì)于23歲的女生來(lái)說(shuō)，最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開(kāi)朗易暴躁。
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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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