健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我今年25歲,我以前的身材還算可以,但是最近段時(shí)間,我一直窩在家里,我昨晚洗澡的時(shí)候發(fā)現(xiàn)我胖了好多,我想我應(yīng)該減肥了,不知道怎樣的減肥方法比較好。
想得到怎樣的幫助:怎樣快速的減肥。
減肥不要著急,它是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程,每周減1~2斤就可以,如果減的太快,可能會(huì)出現(xiàn)機(jī)體的不適應(yīng),建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是長(zhǎng)期堅(jiān)持控制飲食以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。
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