怎樣更快減肥

女 | 23歲 2021-11-27 08:19:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好，我挺胖的，我現(xiàn)在的體重已經(jīng)達(dá)到了130斤，所以我要堅(jiān)決減肥，我現(xiàn)在都有做運(yùn)動(dòng)減肥，但是我覺得效果實(shí)在是太慢了，而且很累，不知道有沒有更快見效的減肥方法呢？

想得到怎樣的幫助：怎么樣才能更快地減肥呢？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:23:06 我要投訴

      科學(xué)有效的減肥辦法就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，減肥，不要著急，它是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，如果減的太快可能會(huì)造成機(jī)體抵抗力的降低，建議每周減1~2斤就可以，關(guān)鍵是有毅力。

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