仰臥起坐對背部美感的影響

女 | 31歲 2021-11-27 08:15:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：主要癥狀:
發(fā)病時間:
化驗(yàn)檢查結(jié)果:

曾經(jīng)的治療情況和效果：我想做仰臥起坐瘦腰腹,請問這樣會使背部長肌肉嗎?會使背部肌肉變厚嗎?（我想讓背部線條優(yōu)美一點(diǎn),薄一點(diǎn)）.另外,仰臥起坐會使后頸向前傾嗎?（不能保持挺直帶來的美感).

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2021-11-27 08:18:04 我要投訴

長期堅(jiān)持做仰臥起坐，對背部敏感會更好能夠起到使背部美感看起來更好的效果，建議每天堅(jiān)持訓(xùn)練半小時左右，同時嚴(yán)格控制飲食以及適當(dāng)?shù)淖銎渌醒踹\(yùn)動，堅(jiān)持下來對身體會更好。

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