做什么運(yùn)動(dòng)瘦腰腹？

      對(duì)于想減腰腹的求美者，平時(shí)可以多做一些仰臥起坐加上呼啦圈，是非常不錯(cuò)的瘦腰腹的運(yùn)動(dòng)，還有就是可以做俯臥撐、游泳都是非常好的，如果辦公室工作者減肥時(shí)間不充分，也可以用按摩法，提高皮膚溫度改善脂肪結(jié)構(gòu)。

      指導(dǎo)意見：
      可以做仰臥起坐，首先是躺在瑜伽墊或地毯上，兩腿屈膝放在地面上，雙臂交叉放在胸前，然后進(jìn)行仰臥起坐。還可以做一些腰部拉伸，仰臥反向收腹等動(dòng)作，都可以達(dá)到瘦身的作用。還可以上網(wǎng)再找一些健身操的視頻一起做。