健康咨詢描述: 不知道是什么原因我總是失眠這樣的情況都快有兩個(gè)月了,每天晚上睡不好,白天還沒精神,搞得自己頭特別的疼,到底是什么原因呢!
想得到怎樣的幫助:造成失眠都有什么原因?
失眠的原因有很多種,在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為大部分失眠都跟心理器官有關(guān)系,是因?yàn)槌惺芰吮容^大的壓力而導(dǎo)致神經(jīng)功能失衡,出現(xiàn)焦慮不安等癥狀,還有一部分失眠和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系,比如說甲狀腺功能亢進(jìn)癥。更年期綜合癥。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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