健康咨詢描述: 這一段時間家里沒有什么事情,是工作上的壓力感覺很大,不知道怎么回事晚上失眠的現象也很嚴重,每天弄得自己特別忙碌,這些原因都會導致失眠嗎
想得到怎樣的幫助:每天失眠是怎么回事兒??!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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