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抑郁，焦慮，不安，內(nèi)心亂七八糟

女 | 16歲 2021-11-27 05:49:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 具體就是從每個月生理期的時候，心煩，只想自己待著，害怕于別人接觸，從每天晚上都哭，到現(xiàn)在就是每天腦子里就亂七八糟，記憶力下降，悶悶的，不想于人交流，敞開不了心扉，總感覺自己在這世界里，真的很沒有用，想著自己不如不要存活下來，但又很害怕，自己走了，自己的家人，就很難受害怕，腦子亂七八糟的。

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:52:21 我要投訴

      抑郁焦慮不安，內(nèi)心亂七八糟，這種情況建議你放松心情，常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動，每個月的生理期，每個人都會心煩，但是要控制自己的情緒，多出去去走走，保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，適量運(yùn)動。多和正能量的人溝通交流。

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