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如何讓自己不在那么神經(jīng)，強迫

女 | 26歲 2021-11-27 05:46:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 不喜歡的數(shù)字感覺總是纏著我，感覺說話做事都不能停留在那個數(shù)字上不然就要重新完成，從1開始數(shù)過，超過不好的之后就覺得完成了那次強迫，我該如何接受自己所認為的不好，感覺人生快完蛋了

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:49:26 我要投訴

      首先你要有一個認知，這個世界上沒有十全十美的人和事物，一定要接受現(xiàn)實，面對現(xiàn)實，平時要放松心情，舒緩情緒，常做一些有氧運動，在心里對自己有一個暗示。

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