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鬼壓床之后我睡不著覺

男 | 19歲 2021-11-27 05:46:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 剛才發(fā)生鬼壓床，之后醒來想繼續(xù)睡，可是發(fā)現(xiàn)大概睡幾分鐘就醒，根本睡不下去，不知道怎么辦。

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:48:29 我要投訴

      鬼壓床之后睡不著覺，這種情況屬于心理壓力過大造成的，建議你放松心情，常出去走走，散散心，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，可以喝熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩內(nèi)心的壓力

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