有問必答網(wǎng)心理健康科 → 知道自己有心理問題影響生活怎么緩解走出來

知道自己有心理問題影響生活怎么緩解走出來

女 | 18歲 2021-11-27 05:45:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 初中的時候同學(xué)辱罵指指點點有的人就故意咳嗽然后指名道姓說我我后來聽到咳嗽就不自在肢體僵硬干嘛都不自在現(xiàn)在寫字聽課考試都一樣專心不了害怕別人看到我的異常我的心里很痛苦在外面吃飯不自在手足無措看手機不自在覺得眼睛很難受害怕別人看害怕人群走路不知道看哪里看了收不回來很難受很害怕現(xiàn)在高二一樣有這些障礙有點害怕上學(xué)因為學(xué)校沒朋友總之只要出了門我就不自在我害怕做不了表情笑不出來有種抬不起頭的感覺沒人幫我這樣活著真的很累不知道怎么辦高三最后一年了真的控制不了怎么辦在等飲料的時候我不知道干嘛會害怕周圍的人眼睛很難受不知道怎么說我自己改不了

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-11-27 05:48:41 我要投訴

      有了心理上的問題,要積極調(diào)整心態(tài),配合治療,可以采用脫敏療法,家庭療法建議你放松心情,出去走走,散散心,多做一些有氧運動,保證充足睡眠,多參加一些有意義的活動,提高自己的適應(yīng)能力。

疾病百科| 咳嗽

掛號科室:呼吸內(nèi)科

溫馨提示:
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此預(yù)防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵。

    咳嗽是人體清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面,但劇烈長期咳嗽可導(dǎo)致呼吸道出血。正確區(qū)分一般咳嗽和咳嗽變異性哮喘,防止誤診... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見癥狀:咳痰、咳痰[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療
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