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心情突然低落很想哭，胸口還很悶就哭不出來

女 | 13歲 2021-11-27 05:38:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 從上了初中以后就這樣了，有一年了，有時(shí)候心情就特別低落，而且還是很突然的那種，特別想哭，胸口也很悶，哭不出來，但每次閨蜜來到我身邊的時(shí)候就挺開心的，但是和別人在一起真的開心不起來，反而還很煩躁，也不喜歡去人多的地方，在人多的地方也不敢多說話，說話不敢看別人的臉，看了就很緊張，而且還特別怕自己被傷害到，很怕自己受傷，有點(diǎn)社交恐懼

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:43:02 我要投訴

      心情突然低落，想哭，胸口很悶，又哭不出來，還有社交恐懼，這種情況建議你出去走走，散散心，多參加一些社交活動(dòng)，提高自己的社交能力，多參加體育鍛煉，提高自身體質(zhì)，注意均衡營(yíng)養(yǎng)，按時(shí)睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。

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