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心情低落，突然冒出以前沒有過得想法

女 | 21歲 2021-11-27 05:35:39 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 斷斷續(xù)續(xù)的會因為各種因素影響情緒，比如雨天，悲傷的音樂等等?？倳貞涍^去，沉浸在悲傷里面，反反復復。最近一段時間作息不規(guī)律嚴重，心情沉悶想哭，想不出發(fā)泄的辦法。

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鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:39:35 我要投訴

      心情低落，突然冒出以前沒有過的想法，無法釋放，建議你放松心情，多聽聽音樂，多出去走走，多做戶外運動，散散心，可以參加體育鍛煉，參加一些社交活動，多與正能量的人交流溝通。

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