舉啞鈴后手肘內(nèi)側(cè)疼痛
男 | 20歲 2021-11-27 00:33:09
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 前天晚上舉啞鈴，然后昨天起床后肌肉有點(diǎn)酸痛下午睡午覺(jué)起來(lái)就感覺(jué)手臂一伸直手肘內(nèi)側(cè)就痛。這是什么情況，怎么樣恢復(fù)？
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2021-11-27 00:38:04 我要投訴
考慮是局部肌肉勞損導(dǎo)致的，可以口服活血止痛片配合局部理療，熱敷，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期注意休息，避免手臂的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，不能提重物，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
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