舉啞鈴后手臂一伸直就疼

      如果您是鍛煉之后那么會(huì)出現(xiàn)手臂疼痛是很正常的情況，您不用過于緊張，建議您慢慢休養(yǎng)就行，平時(shí)避免過于劇烈的進(jìn)行鍛煉了，可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物，也可以配合針灸理療等方式改善癥狀，多久能好也只能先觀察看。

      你好，考慮你的情況是做鍛煉時(shí)有肌肉拉傷的可能，導(dǎo)致手臂活動(dòng)上舉受限，這個(gè)多久恢復(fù)的話需要看你的病情程度和護(hù)理得當(dāng)來看，建議平時(shí)鍛煉舉啞鈴要適量，不可過量，超負(fù)荷對身體不好。通常肌肉拉傷建議可通過按摩，熱敷或是針灸等方式來緩解治療，以后需多注意。