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小腿肌肉外擴(kuò)怎么辦？

男 | 20歲 2021-11-27 00:02:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我小腿肌肉和大腿肌肉特別粗我182cm59kg這種腿對(duì)于我而言太不像話了有點(diǎn)不均勻了怎么辦怎么讓腿瘦下來(lái)我以前可喜歡運(yùn)動(dòng)愛(ài)打球

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周國(guó)輝
周國(guó)輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友：126469
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2021-11-27 00:06:04 我要投訴

      建議平時(shí)多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃含脂肪高的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。休息時(shí)多進(jìn)行下肢肌肉按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)。平時(shí)要養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習(xí)慣。

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