腰疼坐骨神經(jīng)痛錐5骶1間隙變窄
健康咨詢(xún)描述： 最近在練習(xí)舞蹈基本功。一周前覺(jué)得腰疼沒(méi)有注意，之后受風(fēng)寒后坐骨神經(jīng)也疼。去醫(yī)院拍片子顯示錐5骶1間隙變窄。開(kāi)了外敷藥物和大活絡(luò)丸。今天食用第三天，明顯感覺(jué)都不疼了。請(qǐng)問(wèn)是否可以繼續(xù)進(jìn)行形體舞蹈的學(xué)習(xí)鍛煉？還有哪些注意事項(xiàng)？
想得到的幫助： 最近在練習(xí)舞蹈基本功。一周前覺(jué)得腰疼沒(méi)有注意，之后受風(fēng)寒后坐骨神經(jīng)也疼。去醫(yī)院拍片子顯示錐5骶1間隙變窄。開(kāi)了外敷藥物和大活絡(luò)丸。今天食用第三天，明顯感覺(jué)都不疼了。請(qǐng)問(wèn)是否可以繼續(xù)進(jìn)行形體舞蹈的學(xué)習(xí)鍛煉？還有哪些注意事項(xiàng)？
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目前的情況不能再繼續(xù)練習(xí)舞蹈，建議平時(shí)多進(jìn)行腰部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對(duì)癥治療，。注意休息，避免腰部的過(guò)度活動(dòng)，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚(yú)，蝦、骨頭湯。
疾病百科| 坐骨神經(jīng)痛
溫馨提示：
要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。
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