臀部寬怎么辦？
女 | 26歲 2021-11-26 21:25:10
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我自己的體重我自己也知道，160的身高，但是有著60KG的體重，已經(jīng)屬于胖子系列了。但是相對于我的臀部而言，其實我的腰身還是挺小的，我出門的時候，老是有人用異樣的眼光看著我，覺得我的臀部太大了，好奇怪，我自己也受不了這樣子。
想得到怎樣的幫助：臀部寬怎么辦？
醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-26 21:52:05 我要投訴
臀部寬減肥可以經(jīng)常轉呼啦圈，做引體向上，俯臥撐等同時還要控制飲食，有的人臀部寬也受家族遺傳因素影響，這樣減下來很困難，身高160厘米，標準體重應該是55公斤。
2021-11-27 07:12:32 我要投訴
臀部寬臀部偏大，首先一定要嚴格的控制飲食，控制飲食的攝入量，不要暴飲暴食，要少食多餐，多吃新鮮的水果和蔬菜，同時也要做一些對應的運動比如爬山，爬樓梯，騎單車，蹲起等項目。
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