怎樣才能補(bǔ)腎呢？
健康咨詢描述： 最近與老婆的房事老是不如意啊，我老是很難勃起，老是勃起來(lái)又軟不去，不夠堅(jiān)，很難進(jìn)入老婆的體內(nèi)，而且特別容易射精，平時(shí)也感覺(jué)到老是腰酸疼痛，身體一天感覺(jué)不如一天。
想得到怎樣的幫助：怎樣才能補(bǔ)腎呢？
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日常補(bǔ)腎首先要通過(guò)飲食，比如多吃一些黑豆，黑芝麻等堅(jiān)果，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)鍛煉強(qiáng)身健體，充足睡眠不熬夜，也可以通過(guò)自身的癥狀來(lái)服用六味地黃丸或金匱腎氣丸等中藥。
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如果想補(bǔ)腎的話，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，也可以服用藥物調(diào)理，一般在飲食上可以吃一些補(bǔ)腎的食物，枸杞，韭菜，豆制品以及牛羊肉都可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，平時(shí)可以服用六味地黃丸，金匱腎氣丸，還通過(guò)針灸。
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