總膽固醇(CHOL)偏高
女 | 45歲 2021-11-26 20:13:50
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 總膽固醇(CHOL)偏高 甘油三脂（TG） 檢查結(jié)果0.85 單位MM01/L 參考值《2.3
曾經(jīng)的治療情況和效果： 才發(fā)現(xiàn)。沒(méi)有治療過(guò)
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)嚴(yán)重嗎？我該怎么治療 謝謝
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2021-11-26 20:15:33 我要投訴
1首先，應(yīng)該多吃含有纖維的食物，含有纖維的食物可以幫助改善膽固醇的機(jī)制，可以分解部分的膽固醇，所以平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些高纖維的谷類，比如大米，小米，高粱，或者雜糧做的面包等，可以多吃些大豆制品，大豆制作的豆腐，平時(shí)可以多吃魚，魚中含有豐富的Ω-3脂肪酸，它可以有效的減少飽和的脂肪含量，所以平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些魚類，這樣可以很好的預(yù)防膽固醇過(guò)高的現(xiàn)象，而且魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的
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