宿便比較多，有什么辦法可以去除宿便？
女 | 37歲 2021-11-26 18:18:07
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 有沒(méi)有什么醫(yī)療方法可以去宿便，灌腸可以嗎？ 藥物治療或者器械治療？
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2021-11-26 18:22:12 我要投訴
你好，如果想要排除體內(nèi)的碎片，可以多使用膳食纖維豐富的食物，包括木耳，芹菜，花生，豬血以及蘋(píng)果，香蕉等食物。建議你平時(shí)需要注意飲食清淡易消化的，并且適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免久坐不良的生活習(xí)慣有助于排出宿便。每天早晨可以喝一杯蜂蜜水?？梢源龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以清除體內(nèi)的宿便。此外早上吃紅薯具有通便的功效。多喝酸奶不僅有助于腸道的消化，還能有效地增加腸道蠕動(dòng)的動(dòng)力，將腸道內(nèi)的毒素向外排除。
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