昨晚睡不著只睡了4個(gè)小時(shí)
男 | 18歲 2021-11-26 18:14:52
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 昨晚睡不著只睡了4個(gè)小時(shí)會(huì)有問(wèn)題嗎我會(huì)不會(huì)猝死啥的我應(yīng)該怎么做
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2021-11-26 18:17:02 我要投訴
你好，每天只睡4~5個(gè)小時(shí)，從一定程度上來(lái)說(shuō)有猝死的可能。建議你及時(shí)改變作息習(xí)慣。正常人一天至少要睡7個(gè)小時(shí)左右，這樣才能保持身體各個(gè)臟器及大腦功能正常，如果人體長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠不足的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致細(xì)胞持續(xù)損傷會(huì)對(duì)生命造成影響。
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