經(jīng)期鍛煉怎樣合適呢，謝謝醫(yī)生

      你好，女生來月經(jīng)是可以適量的運動的，但是不可以做激烈的和高強度的運動。平時就愛運動的女性，可以在來月經(jīng)的時候適當(dāng)進(jìn)行一些暖和的運動，像在健身房的話，運動可能都比較激烈，運動量很大的運動。如果還是想運動，可以和自己的健身教練說明了自己的情況。讓他來安排合理的運動，不建議做，不適合劇烈的運動。尤其是更動強烈增加負(fù)壓的運動，如機跑高抬腿以及負(fù)荷過大的力量性訓(xùn)練。以免導(dǎo)致經(jīng)血量過多。也有可能會影響子宮的正常位置。對身體健康是不利的。