最近總是失眠，打哈欠打到一半就打不出來(lái)了
男 | 15歲 2021-11-26 18:12:07
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 最近總是失眠，打哈欠打到一半就打不出來(lái)了，睡著了半夜還總醒
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2021-11-26 18:15:03 我要投訴
你好引起失眠是有很多原因的如果長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大緊張焦慮以及神經(jīng)衰弱都可以引起的，平時(shí)用來(lái)調(diào)理心情，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早起早睡，不要喝咖啡或者各種飲料，可以多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。如果調(diào)理不好，可以到神經(jīng)內(nèi)科或者中醫(yī)咨詢。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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