為什么你的減肥會反彈？
健康咨詢描述： 本人160cm左右，體重140多，很羨慕別人的好身材，所以聽信了一些廣告買了一些減肥產(chǎn)品，一開始還是有效果的，可以明顯的瘦下來幾斤，可是沒過多長時間后，體重又回來了，反而更重了些，期間我還有配合著節(jié)食減肥，可是都沒有效果，現(xiàn)在又反彈了，所以想了解一下問什么減肥會反彈。
想得到怎樣的幫助：為什么你的減肥會反彈？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
身高160厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是55公斤，目前你的體重是明顯超標(biāo)的，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，減肥以后要持續(xù)控制就不會反彈。
減肥這個事，就是需要持之以恒，而且飲食是最重要得事，所以控制飲食是長久得，而且是必須得，但是這不是節(jié)食，而是有節(jié)制得吃飯，像零食都不要吃了，然后主食粗細搭配，沒一餐吃一些拳頭大小，脂肪要吃優(yōu)質(zhì)脂肪，瘦肉，雞蛋，牛奶這種！還要配合一定運動！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
