常吃黑木耳有何好處呢？

      黑木耳中膳食纖維，膠質(zhì)含量豐富，具有養(yǎng)胃潤(rùn)腸的功效，能夠促進(jìn)消化液分泌，刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，黑木耳還具有益氣強(qiáng)身，活血等功效。吃黑木耳還能養(yǎng)顏，養(yǎng)血駐顏，令肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)。

      黑木耳中含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，有利于體內(nèi)毒素的清除和排出，還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到減肥的作用，黑木耳中鐵的含量非常豐富，能補(bǔ)血養(yǎng)顏，并且可以防治缺鐵性貧血。