魚(yú)肝油什么時(shí)候吃好？

      魚(yú)肝油最好是在每天的早上吃，相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較好的，因?yàn)?。魚(yú)肝油有利于發(fā)揮功效，讓人體盡快將營(yíng)養(yǎng)成分吸收利用。魚(yú)肝油中主要含有維生素a和維生素D，服用魚(yú)肝油可以有效地防止維生素a缺乏及維生素D缺乏的癥狀。

      魚(yú)肝油一般建議在上午時(shí)間段吃比較好，可以選擇在9點(diǎn)左右服用，吃過(guò)魚(yú)肝油可以曬半個(gè)小時(shí)的太陽(yáng)，有助于鈣物質(zhì)的吸收。魚(yú)肝油主要的成分是維生素D和維生素a，如果身體缺乏維生素D的話，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)缺鈣的狀況，一般吃一周就需要停一段時(shí)間。