心里莫名其妙煩躁是怎么回事

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現考慮應該是存在有焦慮抑郁癥的疾病
      指導意見：
      針對你目前的這些癥狀表現，建議一定要引起足夠的重視，盡快的選擇到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治目前的這些癥狀已經影響到了你的日常生活質量，所以一定要重視積極的整治，另外，一定要配合自我調理，首先就是放松心情，盡量的任何事情保持樂觀的心態(tài)，順其自然，而且一定要做到規(guī)律作息保障，足夠的睡眠時間，其次就是多參加一些戶外的運動，

      病情分析：
      你最近一段時間感覺莫名煩躁，胸口像被什么東西堵著一樣，不想和親近的人說話，還會說出比較過分的話，看起來有比較明顯的焦慮情緒。
      指導意見：
      這種情況可能和長時間學習壓力大，精神緊張有關。人在長時間處于緊張狀態(tài)下會感覺心情煩躁，嚴重時會出現胸悶心悸、身體顫抖等軀體癥狀。你這種情況已經持續(xù)好幾天了，需要及時把自己的感受告訴家人，獲得家人的理解支持。需要注意多放松多運動，跑步是一種比較有效的釋放壓力的方式。