戒手破戒了我該怎么辦

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，到了青春期，實際上適度的手淫對身體沒有多大的傷害，反而是擔(dān)心自己造成了身體的傷害，擔(dān)心這是一件見不得人的事情等心理，對自己造成的壓力這種影響還是比較大的。
      指導(dǎo)意見：
      破戒了就破戒你了，慢慢的戒掉或者減少就可以了，一般情況下一個星期到半個月一次不會影響自己的身體健康的，也不要有什么思想壓力。建議平時加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉，身體轉(zhuǎn)移自己的注意力，慢慢的改變，沒有什么了不起的。