得了糖尿病，應(yīng)該怎么辦？
健康咨詢(xún)描述： 已患有糖尿病兩年多,[1型]，我的體重一直在增加著，以前是43公斤，增加到現(xiàn)在已經(jīng)52公斤了.身高才1.55.我為了不想發(fā)胖,于是就不打胰島素,最近血糖控制不佳
想得到怎樣的幫助：得了糖尿病，應(yīng)該怎么辦？做些什么運(yùn)動(dòng)好？
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您好！歡迎來(lái)健康咨詢(xún)，糖尿病，最重要的是飲食，要嚴(yán)格，運(yùn)動(dòng)，增加體力活動(dòng)可改善機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，降低體重，減少身體脂肪量，增強(qiáng)體力，提高工作能力和生活質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)根據(jù)病人的總體健康狀況來(lái)定，找到適合病人的運(yùn)動(dòng)量和病人感興趣的項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)形式可多樣，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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