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吃什么蔬菜最減肥

女 | 30歲 2021-11-25 21:16:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好醫(yī)生！我現(xiàn)在已經(jīng)是個(gè)大胖子了都有136斤了，人家說人會(huì)有發(fā)福的時(shí)候我這個(gè)也來的太早點(diǎn)了，有什么好的方法減肥的嗎？平時(shí)生活中的飲食上有什么好的食物可以減肥。

想得到怎樣的幫助：醫(yī)生怎么樣的蔬菜減肥效果好的呢？一般情況下要怎么樣吃效果好的呢？

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宋杰
宋杰 聊城市第二人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 分娩鎮(zhèn)痛，無痛胃腸鏡，腰椎間盤突出，椎管狹窄，癌性 幫助網(wǎng)友：5636
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2021-11-25 21:21:20 我要投訴

      病情分析：
      你好，想減肥的話，建議選擇富含纖維素食物，如芹菜，菠菜，韭菜，白菜，油菜，及苦瓜，冬瓜，苦菜等。運(yùn)動(dòng)選擇慢跑，仰臥起坐，俯臥撐等。關(guān)鍵在于堅(jiān)持，

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