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吃什么蔬菜最減肥

女 | 30歲 2021-11-25 21:16:56 1人回復來自未知

健康咨詢描述：你好醫(yī)生！我現在已經是個大胖子了都有136斤了，人家說人會有發(fā)福的時候我這個也來的太早點了，有什么好的方法減肥的嗎？平時生活中的飲食上有什么好的食物可以減肥。

想得到怎樣的幫助：醫(yī)生怎么樣的蔬菜減肥效果好的呢？一般情況下要怎么樣吃效果好的呢？

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2021-11-25 21:21:20 我要投訴

病情分析：
你好，想減肥的話，建議選擇富含纖維素食物，如芹菜，菠菜，韭菜，白菜，油菜，及苦瓜，冬瓜，苦菜等。運動選擇慢跑，仰臥起坐，俯臥撐等。關鍵在于堅持，

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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